嚴可倫建議，在家可做超簡單的 「腹橫肌收縮運動」 來訓練腰部核心肌群，達到保護腰背、脊椎的效果。 他補充，想了解這種運動的簡單程度，其實也能用「仰臥不起坐」來形容，以下教民眾動作步驟： 平躺， 脖子下可以墊個枕頭或毛巾，雙腳屈膝、腳踩在床上。 肚臍內縮 （就是傳說中的縮小腹），感覺腹肌微微用力。 維持5～10秒，重複10次。 進階版： 在肚臍內縮的情況下，雙腳交替踏步，重複10下。...
胸上有痣的人一般來說都是有福的人，當然要排除狼心狗肺痣也就是長在乳溝附近的位置，左邊的叫狼心、右側的稱作狗肺。 乳房上的痣圖解 1、乳房大而有痣 乳房大的女子，性格比較熱烈，如果乳房上有痣，代表熱情當中會有冷靜的思考。 2、乳房小而有痣 小乳房的女子，處事比較冷靜，而乳房上有痣，代表性格或者與異性偏於冷淡，唯有遇到自己真心喜歡的人才會付出真情。 3、左邊乳房上有痣相 左邊乳房代表陽，如果有痣相，則代表與丈夫或者情人感情生活出現波折，或者在異地有戀情。 4、右邊乳房上有痣相 右邊乳房代表陰，如果有痣相，則代表與丈夫或者情人的家庭內部同居方面有障礙，或者在身邊的人或者家鄉人有戀情。 5、乳房有痣招桃花 乳房有痣者，不論男女都容易招桃花劫，感情生活豐富多彩，但是容易破財破色。
根據中國傳統文化，每一年都有一個特定的動物代表該年，這些動物分別為鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 以下是中國傳統文化中的十二生肖年份列表： 生肖年齡對照表2023 十二生肖起源 十二生肖由來的起源可以追溯到古代中國。 相傳，在很久很久以前，中國的帝王希望了解天地萬物，於是他派出了十二位使者去探索。 這些使者代表著十二種不同的動物，分別是鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 他們在天地之間遊歷了一年，最終回到了帝王身旁，向帝王報告了他們所見所聞。 帝王為了表彰他們的功績，就以這十二種動物來代表十二年，並將它們稱作十二生肖。 （圖片來源：Shutterstock） 十二生肖｜鼠年生肖性格 鼠年生肖的人通常充滿活力和機智。
【侨报记者崔国萁2月5日纽约报道】作为纽约州参议会第一位亚裔女性参议员，也是布碌仑第一位亚裔女性议员的第17选区州参议员曲怡文，5日在布碌仑P.S.176小学举行了隆重的就职仪式，她在联邦、州、市三级民选官员以及华社代表等众多人士的见证下，手按丈夫和女儿手捧的纽约州宪法，庄严宣誓就职。 在5日举行的就职仪式上，国会参议院多数党领袖舒默致辞时表示曲怡文当选州参议员，是第一代移民通过自己的不懈努力，完美实现美国梦的体现。 他还称赞曲怡文在服务社区方面做出贡献，并祝愿她再接再厉，在新的职位取得更大成绩。 州参议会多数党领袖考辛斯 (Andrea Stewart-Cousins)表示，现在州参议会有了五名亚裔议员，这说明参议会的族裔多样性正在发展，并期待着曲怡文在参议会有所作为。
日本習字 令和5年3月号 草書課題 【桃李古堂前】 阿部啓峰 熊本新地書道教室阿部啓峰 14.5K subscribers Subscribe 32 2.8K views 6 months ago 草書課題 一覧 【桃李古堂前】 草書体の解説は、お手本を参考にしてください。 ...more ...more 日本習字 令和5年4月号 中字課題 【 春風開紫殿～ 】 阿部啓峰...
今年有能力終於幫爸媽的舊馬桶換上 Famiclean全家淨免治馬桶座 ，讓爸媽上廁所不再冷冰冰，而且水洗屁屁更衛生方便，這種每天至少會用到好幾次的科技裝置千萬不要省，幫家裡長輩提升生活品質，而且一但享受過就很難回去，現在叫我再回去坐傳統的塑膠馬桶座，我完全不習慣也不願意啦~~~~XDDD 這是我娘家用了30幾年的老浴室了，坦白說在美花媽勤勞打掃之下維持的還算乾淨，而且衛浴配備都是米白色的還算素雅，不是什麼詭異豬肝紅、也沒有馬賽克磁磚浴缸，現在來看只是舊了點、泛黃了些，但據說當年我爸媽在買這棟房子時，建商配備是很不錯的! 30幾年下來也沒有大壞過，零件換換都還堪用，所以暫時也沒有重新翻修浴室的打算～
青色是一種介於藍色與綠色之間的顏色，由翠綠光與藍紫光等量混合，如果無法界定一種顏色是藍色還是綠色時，這個顏色就可以被稱為青色。 青色是一類帶綠的藍色，高等深淺，高度飽和，特指印刷 三原色 之一， 紅色 的光學 互補色 。 由於人對色彩實際感受的原因，在 可見光譜 中青色 色域 較為狹小（因為590~620THz顏色亮度基本一致），不好分辨，綠色 直接過渡 變成藍色，但是手機拍出來的十分明顯。 按照光譜的顏色順序：紅橙黃綠青藍紫，青（Cyan）應該是介於綠色和藍色之間的一種顏色，即發藍的綠色或發綠的藍色，屬於 電磁波 裏可見光的高頻段。 網絡編碼= #00FFFF RGB 加法色 系統 = （R:0， G:255， B:255）
養烏龜可以在家裏養可以辦公室裏面養，但是辦公室養龜是沒有在家裏養龜照料細心一些。 中國人喜歡龜，理由是龜極長壽，能見證人間數百年興衰，視為長壽、吉祥之象徵。 如果家中養龜象徵着長命百歲，是吉利。 俗語講，千年王八萬年龜。 大家知道龜是長壽動物，於是很多人自己家中養起了烏龜，且説養龜是否有利於人壽命。 歷史上看，名人養龜樂，並非玩物喪志。 招財龜擺放風水禁忌，你知多少？ 擺放在客廳中招財龜，正面頭部，應該衝着門口，這樣可以納氣吸財。 擺放在卧室招財龜，頭部應內，尾部要朝外。 有人家裏擺放招財龜會擺放其他財神、菩薩神像，如果和神像、菩薩擺放在一起，招財龜應該要擺在旁邊。 然而，是，烏龜明朝，出現史料裏，而且，當成是吉利象徵。 《明王朝1566》中，嘉靖皇帝駕崩之前，有個大臣，獻上一隻神龜。
冠的含义及五行属性(解析冠字取名的寓意)冠，是一个富有深意的汉字，它既代表了一种华丽的装饰，又蕴含着丰富的象征意义。在中国传统文化中，冠常被用来取名，寓意吉利、美好。本文将详细解析冠字取名的意义及其五行属性。一、冠的含义冠在汉字中通常指戴在头顶的装饰物，是古代中国 ...
橫腰
